つねひごろ
朝ごはん トースト コーヒー ５００キロカロリー 昼ごはん ハンバーグ丼 ５００キロカロリー 晩ごはん イカの辛み焼定食 ６８０キロカロリー トータルは１６８０キロカロリー。 先日心配していた胃も問題なく、コーヒー飲んでも大丈夫になりました。 結局何…
朝ごはん おにぎり２個 スープ ５００キロカロリー 昼ごはん サブウェイ えびアボガド ５００キロカロリー？ 晩ごはん めかじきの照り焼き定食 ６５０キロカロリー トータルは１６５０キロカロリー。 今日ではないが、会社の同僚とサブウェイに行ったとき、 …
朝ごはん トースト 目玉焼き ５００キロカロリー 昼ごはん 麻婆豆腐丼 ５００キロカロリー 晩ごはん 豆腐ステーキ定食 ６８０キロカロリー トータルは１６８０キロカロリー。 なんか今日お腹がゴロゴロいってる。 前にこの後胃が痛くなったんだよね。気をつ…
娘が最近色に興味があるようで、 赤やピンクを見ると、「ママ」といい、黒や青を見ると、「パパ」といいます。 どうやら黄色は自分のようです。 普段使っている物の色からか、それともイメージからか、よくわからないのですが、 色々な物を見分ける思考が働…
朝ごはん トースト 目玉焼き ５００キロカロリー 昼ごはん サブウェイ ハーブドック ５００キロカロリー？ 晩ごはん めかじき味噌漬け定食 ６７０キロカロリー トータルは１６７０キロカロリー。 サブウェイのドレッシングオプションのパラペーニョソースが…
朝ごはん エッグマフィン カップスープ ５００キロカロリー 昼ごはん シチュー丼 ５００キロカロリー？ 晩ごはん いかねぎ焼き定食 ６５０キロカロリー トータルは１６５０キロカロリー。 フィナンシェの影響か、ここのところ体重に変化なし。増えないだけマ…
朝ごはん おにぎり２個 カップシチュー ５００キロカロリー 昼ごはん マーボー豆腐丼 ５００キロカロリー？ 晩ごはん きのこご飯と豆腐ステーキ ５４０キロカロリー トータルは１５４０キロカロリー。 昨日のフィナンシェが残っているので、ごはん控えめ。 …
昨日生地を寝かしておいたフィナンシェを焼きました。 びっくりするほどうまく行きました。俺、職人になれるんじゃないかなと思うほど。 できたてを奥さんと食べていたら、娘に泣かれました。 娘よ。君にはまだ無理だ。味が濃すぎる。 たまにはまあ、手作り…
朝ごはん エッグマフィン ５００キロカロリー 昼ごはん カレーうどん ３５０キロカロリー？ 晩ごはん きのこご飯とハンバーグ ６３０キロカロリー トータルは１４８０キロカロリー。 今日はフィナンシェを焼く関係で、食事自体はロー設定。 カレーうどんのカ…
奥さんのホワイトデーのお返しに、フィナンシェ*1を焼くことにしました。 生地を一日寝かしたほうがいいとのことで、本日スタート。 材料を練った所で、今日はここまで。焼くのは明日です。 たっぷり使ったアーモンドパウダーの甘い匂いがなかなか取れません…
朝ごはん 病院のため、朝食抜き 昼ごはん しょうゆつけ麺 ７００キロカロリー？ 晩ごはん ほっけ焼き定食 ６８０キロカロリー トータルは１６８０キロカロリー。 久々につけ麺食べた。 醤油ベースを選んだのでわりとあっさりだったが、麺の為か、腹もちが悪…
朝ごはん トースト 目玉焼き ５００キロカロリー 昼ごはん サブウェイ カルビサンド ポテト ５００キロカロリー 晩ごはん チキンのトマト煮定食 ７００キロカロリー トータルは１７００キロカロリー。 サプリメントの効果か、唇のカサカサは治ってきた。 昼…
朝ごはん ツナトースト 目玉焼き ５００キロカロリー 昼ごはん てりやきハンバーグ丼 ５００キロカロリー 晩ごはん からすカレイの煮つけ定食 ６００キロカロリー トータルは１６００キロカロリー。 唇カサカサ、ヒリヒリ。 色々調べてみた結果、やっぱりビ…
朝ごはん おにぎり２個 コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん ハンバーグ丼 ５００キロカロリー 晩ごはん ほっけ焼き定食 ドーナッツ ８００キロカロリー トータルは１８００キロカロリー。 本日はデザ付き。まあ、たまにの癒しだね。
朝ごはん もちもちパン２個 ３００キロカロリー 昼ごはん スパゲッティナポリタン ５００キロカロリー 晩ごはん おさかなバーグ定食 ６００キロカロリー トータルは１４００キロカロリー。 出張で富士市に行ってきました。 名物でも食べようと朝控えめにしま…
月末に法事のため、愛知県の実家に帰る予定。 娘も大きくなってきたこともあり、車で帰る事にしました。 というわけで、遅れながら、車にＥＴＣ機器をつけることにしました。 先週、ＥＴＣカードの手配をして、さあ、買いに行くぞ、と思った矢先に、 どうや…
朝ごはん トースト 目玉焼き コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん ラケルのオムライス Ｘキロカロリー 晩ごはん 肉豆腐定食 ５８０キロカロリー トータルは不明。 家族で買い物に行った為、外食。オムライスは完全に不明。 その分晩御飯でカバー。肉豆…
朝ごはん トースト 目玉焼き コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん 麻婆豆腐丼 ５００キロカロリー 晩ごはん 焼鮭定食 ６５０キロカロリー トータルは１６５０キロカロリー。 シンプルに焼き鮭うまいっすよ。よく考えてみたら、おにぎりの具は鮭好きだ…
今日、会社の先輩にベビーベットをあげました。 こちらはもう使っていないし、ベッド自体はとてもいいものなので、 処分するには勿体ないなあと考えていたので、お互いよかったと思います。 使っていなかったにせよ、寝室からベッドが無くなったことに興奮し…
朝ごはん トースト 目玉焼き コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん カレーうどん ５００キロカロリー 晩ごはん ＵＭＡＧＥＮ 帆立貝柱 ７００キロカロリー トータルは１７００キロカロリー。 はっ！！カレーがかぶってる。これじゃ、カレー好きみたいじ…
朝ごはん ポテトサラダマフィン コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん カレー丼 ５００キロカロリー 晩ごはん さばみりん干し定食 ６４０キロカロリー トータルは１６４０キロカロリー。 食事を意識してゆっくり取るようにしているのだが、 昼と夜の間…
朝ごはん エッグマフィン コーンスープ ５００キロカロリー 昼ごはん シチュー丼 ５００キロカロリー 晩ごはん あじの南蛮漬け定食 ６１０キロカロリー トータルは１６１０キロカロリー。 あじの南蛮漬け大好き。マヨが使えれば最強なのだが、そこは我慢だ。
朝ごはん エッグマフィン グラムチャウダー ５００キロカロリー 昼ごはん とろろ丼 ５００キロカロリー 晩ごはん 梅のちらしずし 野菜の肉巻き ７５０キロカロリー トータルは１７５０キロカロリー。 雛祭り特別メニュー。娘はまだ雛祭りを理解できないので、…
去年のクリスマスのプレゼントに、おばあさんから簡単なピアノのキーのついた本を貰った。 もちろん娘はまだピアノを弾く事は出来ないので、有名な童謡の自動演奏機能を使って 楽しんでいるようなのだが、最近になって少しづつ歌えるようになってきた。 テレ…
朝ごはん なし ０キロカロリー 昼ごはん おでんうどん ロールケーキ ７５０キロカロリー 晩ごはん ミネストローネ ご飯 茶碗蒸し ７５０キロカロリー トータルは１５００キロカロリー。 今日は肝臓の検診日なので、朝食抜き。 このバランスの悪さか、夜にな…
朝ごはん トースト 目玉焼き スープ ５００キロカロリー 昼ごはん ハンバーグ丼 ５００キロカロリー 晩ごはん ミネストローネ ご飯 納豆 ７２０キロカロリー トータルは１７２０キロカロリー。 野菜ゴロゴロミネストローネはかなりカロリー低い。 しかも食べ…
朝ごはん ポテトサラダサンド スープ ４００キロカロリー 昼ごはん ミートソースうどん バナナヨーグルト蒸しパン ５６０キロカロリー 晩ごはん シャケフライ定食 もやしの麻婆豆腐風サラダ ７００キロカロリー トータルは１６６０キロカロリー。 ミートソー…
この間から本気でウザかった、携帯のスパムが、昨日を境に一通も来なくなった。 一日２０通を超えることもあり、そろそろ文句のメールでも打ってやろうかと思っていたが、 やっとこさソフトバンクがやる気になったのか？ こういったのはイタチごっこの面もあ…
朝ごはん おにぎり２個 ３７０キロカロリー 昼ごはん ミートスパ ガーリックトースト ６００キロカロリー 晩ごはん ホッケ焼き定食 納豆 ７２０キロカロリー トータルは１６９０キロカロリー。 今日は久々の外勤。 一日中外を歩く仕事だった。そのため、食事…
朝ごはん トースト 目玉焼き スープ ４３０キロカロリー 昼ごはん サブウェイ えびアボガド ４７０キロカロリー 晩ごはん いわしとひじきのハンバーグ定食 納豆 ７００キロカロリー トータルは１６００キロカロリー。 大詰めの仕事がなんとか完了。 途中のイ…
