ごはんをグレードアップ

気がつけば３ヶ月も続いている一日１８００キロカロリー生活。
その中で、ローカロリーにして、美味しい。そんなローカロリー生活を助けるアイテムを少しご紹介していきます。


ブルドック　おうちでデミ風目玉焼きご飯
http://www.bulldog.co.jp/products/home/item0607.html


１８００キロカロリー生活をしていて、一番最初に問題になった事、それはビタミンＢ２不足です。
スタートしてまもなく、口がカサカサボロボロになって、焦った、焦った。
それから、納豆、卵を良く取るようにしています。そんな卵をおいしくいただく一品です。


ご飯の上に、目玉焼きをのせ、このソースをかけます。
卵を半熟で焼くと、より美味しさが増します。


ソースは大さじ一杯で１８キロカロリー。一杯で十分なので、安心ですね。