今日の食事記録とあれこれ



朝ごはん トースト 目玉焼き 500キロカロリー
昼ごはん 麻婆豆腐丼 500キロカロリー
晩ごはん アジスティック定食 620キロカロリー


トータルは1680キロカロリー
アジスティックが計算より低い感じがする一品だった。
最近再び忙しさが増している。疲れやすくなっているので、
再びビタミンB不足にならないように気をつけねば。

長年使っていた携帯音楽プレイヤーが壊れた

HDDのiPODが流行ってた頃、流行りものに背を向けるあまのじゃくな性格が発動して、
色々調べて買った「gigabeat F20」がついに壊れました。


HDDの容量のデカさのためか、片っ端から曲を放りこんでいたら、
さながら私の音楽ライブラリのようになっていたのですが、ついに曲を追加しても
認識しなくなりました。曲を消してもライブラリの内容が変わらないところを見ると、
ファイルのヘッダ情報を読み取れなくなったようです。


新宿駅から、会社まで歩きながら曲を聴き、テンションを高めたりに使っていたので、
これは困った。今後を思案中。

今日の食事記録とあれこれ



朝ごはん たまごマフィン  500キロカロリー
昼ごはん サブウェイ ハーブドッグ おにぎり 500キロカロリー
晩ごはん あじの開き定食 680キロカロリー


トータルは1680キロカロリー
今日まで仕事。明日は体を休めたい。


今日は職場の近くで外人さんが妙に多かった。
最近、外人さん用のホテルが近くに立ったのだが、そこはどうやって行ったらよいか、
昼食を調達している短時間で2組に聞かれた。


サブウェイでも、外人さん多数。
今日はよく売れたのか、ウィートのパンが品切れ、というか、セサミ以外は無いというスゴイ状態。
何だ?みんな新宿御苑の桜狙いか?

これは感動ものだ

食事制限をしている人にとっては、甘いものはある意味敵だ。
それでも心の安定を求めて時々食べるわけだが、他の食事での調整など、大変だ。
そんな中、このようなものを見つけた。


江崎グリコ カロリーコントロールアイス 
http://www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/index.htm


どれも80キロカロリー以下、という事で試してみた。
いや。いけますよ。コレ。
材料の問題か、ものすごく軽いわけですが、味はしっかりアイスです。
私がチョイスしたチョコ味は、手抜きのないしっかりとしたチョコ。
まあ、久しぶり補正が入ったとしても、満足できるものでした。


80キロカロリーなら、一日の中でそんなに無理せず調整可能なので、
これはしばらくお世話になりそうです。

今日の食事記録



朝ごはん トースト 目玉焼き 500キロカロリー
昼ごはん サブウェイ アボガドベジー おにぎり 500キロカロリー
晩ごはん キーマカレー 700キロカロリー


トータルは1700キロカロリー
カレーといえば、高カロリーの代名詞みたいなものだが、
キーマカレーは具が無いうえに、カレーもさらっとしているせいか、意外とカロリー低め。
後はご飯の量ですべてが決まる。

今日の食事記録



朝ごはん ポテトサラダサンド 目玉焼き 500キロカロリー
昼ごはん サブウェイ ハーブドック おにぎり 500キロカロリー
晩ごはん ほっけ焼き定食 680キロカロリー


トータルは1680キロカロリー


仕事に入る前の集中力を高める方法を模索中。
仕事前にデスクを片づけると、心が落ち着くと聞いたのでやってみたがイマイチだった。


サブウェイだと、消化が早すぎるのもあって、夕方お腹がすく。
お腹がすくと、極端に集中力が落ちるので、いつも付けていたポテトを止め、
おにぎりを買って夕方食べてみた。コレいいかも。