今日の食事記録

朝ごはん　ポテトサラダサンド　目玉焼き　５００キロカロリー
昼ごはん　サブウェイ　ハーブドック　おにぎり　５００キロカロリー
晩ごはん　ほっけ焼き定食　６８０キロカロリー


トータルは１６８０キロカロリー。


仕事に入る前の集中力を高める方法を模索中。
仕事前にデスクを片づけると、心が落ち着くと聞いたのでやってみたがイマイチだった。


サブウェイだと、消化が早すぎるのもあって、夕方お腹がすく。
お腹がすくと、極端に集中力が落ちるので、いつも付けていたポテトを止め、
おにぎりを買って夕方食べてみた。コレいいかも。