今日の食事記録とあれこれ

朝ごはん　トースト　目玉焼き　５００キロカロリー
昼ごはん　麻婆豆腐丼　５００キロカロリー
晩ごはん　アジスティック定食　６２０キロカロリー


トータルは１６８０キロカロリー。
アジスティックが計算より低い感じがする一品だった。
最近再び忙しさが増している。疲れやすくなっているので、
再びビタミンＢ不足にならないように気をつけねば。