今日の食事記録

朝ごはん　ごはん、目玉焼き、インゲン、魚肉ソーセージ　５２０キロカロリー
昼ごはん　サブウェイ　ベジバーグ　ポテト　４５０キロカロリー
晩ごはん　舞茸とこんにゃくの野菜炒め風、ひじきの煮物　６５０キロカロリー


トータル１６２０キロカロリー。
晩御飯の野菜炒め風の中身が、こんにゃく、舞茸、もやしなどローカロリー食材で構成されていたわりに
満足感のあるナイスおかずでした。
明日はウォーキングがんばる。