今日の食事記録

ウォーキングを見越して、若干高め？
生活に必要な栄養は取らないといけないわけだが、それって難しいですよね。


朝ごはん　目玉焼き、手巻きすし、　４００キロカロリー
昼ごはん　スパゲッティ（エビクリーム）イギリスパン　４８０キロカロリー
晩ごはん　カレーうどん、サラダ、ベイクドチーズケーキ　７４０キロカロリー


トータル１６８０キロカロリー。
カロリーが高いものを食べると、必然的に量が少なくなる、というわけで、
お昼とか苦労しました。でも、あまりいつも同じものばかり食べてると、体調崩しそうなので、
たまにはこういうチャレンジも必要か。