誕生日デス。

ついに３７歳になりました。
また一歩オッサンの道を前進。


朝ごはん　マフィン　２００キロカロリー
昼ごはん　うどん。フランスパン　３５０キロカロリー
晩ごはん　すし、レアチーズケーキ　１２００キロカロリー


トータル１７５０キロカロリー。誕生日メニューです。
チーズケーキはカロリーブックの値なので、正確でない。ちょっと越したと考えておこう。
明日ウォーキングで取り戻す！


３０台後半となって実感するのは、やはり記憶力の低下。というかたくさんの事を覚えていられなくなったこと。
記録、ＴｏＤｏの駆使など、堅実な仕事のやりかたで乗り切っている。年食ったなあと思うね。
３７歳のテーマは健康。
今やってる食事制限を続けて、体重を２０歳台の頃まで戻したい。
せめて体重だけでも若く。