今日の食事記録

朝ごはん　食パン　目玉焼き　ミートボール　５００キロカロリー
昼ごはん　サブウェイ　えびアボガド　４６０キロカロリー
晩ごはん　ねぎし　たんとろセット　７００キロカロリー


トータルは１６６０キロカロリー。
明日は健康診断で、９時までに食事を終えなくてはならないうえに、
奥さんのお腹の調子が悪く、医者から食事を抜くよう指示された為、
家で食べるのも気が引けるので、晩御飯を外で済ますことに。


８００キロカロリー以下で、外食、しかもカロリー表示をしているとなると、
なかなか難しいのです。
ファーストフード系はほとんど論外。和食系の店でも８００となると厳しいです。


行きたい店は、カロリー表示すらない所ばかりで、行けない雰囲気です。
だが執念が勝り、ついに見つけましたよ。牛タンのねぎしです。
メニューの半分が８００キロカロリー以下なうえに、最近ではありえない焼き肉とあって、
かなりの満足感。いやあ、プチ幸せでした。まあ、ちょっと値ははりますが。


まあなんにせよ、痩せるという事は長期戦なので、こういった選択肢がある、
という事がいいですね。